こんばんは。 私の趣味はジョギングですが、今は人気のない上り坂を走ることが多いです。 平地ではあまり感じませんが上り坂になるとどうしても呼吸が乱れてくるので、できるだけ疲れないように走るためには「呼吸を一定に保つ」必要があります。 そんな時は…
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